::VINA健康生活小天地 ::

 
迎接2012年到來，過年該送什麼過年禮盒呢？過年相對的是家庭聚在一起的時刻，探望老年人、回娘家等，利用過年大大小小團聚再一起，送禮相對重要，今天推薦這款龜鹿原膠錠適合家裡不管是老年人、年輕人、男性女性都適合吃的禮品，過年禮盒送這個有什麼好處？有認證嗎？今天來跟大家說明一番~
 

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【注意】許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害，老人養生之道的重要，老人養生該注意哪些？以下是老人養生不可不知的誤區~

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補氣是我們生活的需要，每個人身體出現問題的話，一般都是由於氣虛或者血虛。血虛有血虛的調養方法，而氣虛的話我們一般采用的補氣中藥配方的方法都是通過重要調理，常用的補氣中藥配方，這裡介紹以下幾種。     
補氣中藥配方之一(1) 龜鹿二仙膠

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冬至在每年公歷的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：

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每當冬天來臨小編對於薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等等都愛不釋口，究竟為什麼冬天一到人們就要開始進補呢？趕快跟小編一起了解嚕！
 

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給老人送禮是中國的傳統，而且也是孝順的一種表達方式，看著各大超市琳琅滿目的商品，卻不知道帶給老人買什麼好，隨著年齡的增大，老人的身體一天不如一天，那麼，過年送禮，給老人送什麼禮品好？

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健康平安的生活是我們都想要要的，可是很多女性朋友此時非常的難過，月經痛常常的困擾著她們。月經痛是怎麼回事呢，其帶來的噁心、嘔吐和腰酸腿痛讓女性朋友們已經承受不了了。究竟月經痛是怎麼回事呢，我們一起來看看
 

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生理期禁忌：不宜捶打腰背

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月經是女性性功能的一項特有生理性規律。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。

 

生理期飲食：月經時常早來

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女性生理期三階段健康管理，認為飲食清淡可緩解經前症候群，經期拒絕生冷食物可減少經痛，經後多吃魚蝦及筋肉食物有助恢復體力，經前調理、經期 淨化、經後滋補，讓月經變成女性的「好朋友」。 

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醫生說，經痛的原因有二，一種為原發性，無固定原因，一般來說是前列腺素分泌太多或不平衡，使細胞受到刺激而引致子宮痙攣收縮，疼痛約持續一至兩個鐘頭，年紀較輕女生的經痛因素多為此。另一種則屬於續發性，由特定疾病引致，如子宮肌瘤、肌腺症或子宮內膜異位症，一般出現在年紀較大的婦女身上，但子宮肌瘤引起的經痛其實並不多，大家不必要害怕。 
                                

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你是寒性體質嗎？容易手腳冰冷嗎？趕快來看要如何改善妳的寒性體質吧～
 
寒性體質：免疫力的低下

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