夏天常感口乾舌燥，甚至口臭、嘴破，臉上還猛冒痘，都是火氣大的症狀。火氣大是種俗稱，對中醫來說，只有熱症與實症，前者指是體質較燥熱易上火，後者則是種發炎反應。可依引起的症狀喝茶飲外，嘴破可用嗽口兩用茶，長痘痘，喝茶飲。
就中醫來說，脾胃溼熱型的體質最容易上火，這類型的人常感口乾舌燥、有便秘情況，容易流汗；另外更年期的婦女也會因荷爾蒙變化易有身體燥熱情況，在夏天也要注意，少熬夜少吃燥熱食物，以免火氣大。
火氣大症狀：這樣做
俗稱的火氣大可大約分三種症型，包括心火、胃火亢盛及熱毒癰瘡，各有不同的症狀，可喝不同的茶飲或敷面膜等來紓解，原則上一天只能喝一種茶飲。
火氣大症狀：心火亢盛
舌瘡即舌頭易破、常感口乾舌燥，易有失眠等睡眠障礙問題。
火氣大症狀可飲：談心茶
材料 連翹、滑石、石菖蒲、烏梅各3錢。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。
火氣大症狀：胃火亢盛
口瘡即嘴破、口臭、便秘、胃悶胃口不好。
火氣大症狀可飲：降火飲
材料 山楂、遠志、知母各3錢加上一包綠茶。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。
火氣大症狀：熱毒癰瘡
長青春痘包括化膿與不化膿兩種。
火氣大症狀可飲：輕食茶
材料 桑葉、伏苓、洛神花各3錢加1錢甘草。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。
火氣大症狀：多注意
採規律生活與均衡飲食，可提升身體的免疫力，具抗氧化作用，可降低發炎反應，是避免上火的最佳選擇。夏天易上火的人，要避免應酬、熬夜，要少吃燒烤油炸類食物。
另外也不要過度食用冰品，夏天若覺得口乾舌燥可多喝水，每天可喝8大杯共約3000cc的水，可降低發炎反應。但儘量不要加冰塊，喝冰水時也要儘量含在口中再慢慢吞下，以免傷腸胃，造成胃悶、胃口不好、拉肚子等症狀。
食物分成溫熱寒涼，夏天可吃寒涼食物，但冰品要節制，虛寒體質少吃。
火氣大症狀：避免溫熱食物
◎辛辣食物 辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬。
◎溫熱性水果 龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤。
◎燥熱食物 燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉。
◎刺激性食物 醃漬品、咖啡、咖哩、酒。
◎發物 芒果、筍、豬頭肉、香菇、蘑菇、鵝肉、鴨肉。
◎補藥 當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨。
火氣大就是身體發出警訊囉！不管是嘴破長痘痘還是便祕對身體都是不健康的唷！看更多快速消除火氣的方法….
資料來源:蘋果日報http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/1867749/IssueID/20050625
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